Яичная диета

Кушать согласно яичной диете нужно три раза в день…

Два завтрака и один обед.

Меню яичной диеты:

Понедельник:

1. Первый завтрак — два яйца, грейпфрут, кофе.
2. Второй — 2 яйца, помидор, чай.
3. Обед — два яйца, овощей (можно вареных), настой из трав, грейпфрут.

Вторник:

1. Тоже что и в понедельник.
2. Два яйца и грейпфрут.
3. Мясо (желательно постное), огурец, помидoр.

Среда:

1. Повторить
2. 2 яйца, шпинат, зелёный чай.
3. Два яйца, свекла, капуста, на десерт — творог.

Четверг:

1. -//-
2. Тоже что и в среду.
3. Рыба, вареные овощи.

Пятница:

1. -//-
2. -//-
3. -//- плюс капуста.

Суббота:

1. -//-
2. Салат из фруктов.
3. Мясо, свежие овощи.

Воскресенье:

1. -//-
2. Куриное мясо, грейпфрут, помидор.
3. Курица, морковка, капуста, помидор.

Салаты кушать без масла и приправ.

Результатом двухнедельной яичной диеты будет потеря веса до 5 кг.

Эта диета рекомендует избегать промежуточных приёмов пищи.

«-//-» — повтор меню предыдущего дня, соответственно 1-го, 2-го или 3-го приёма пищи.

Что ещё прочитать? А вот что:

1. Грейпфрутовая диета
2. Диета по 2 группе крови
3. Лиепайская диета
4. Злаковая диета
5. Диета по 3 группе крови