Диета по группе крови Д'Адамо
Автором диеты по группе крови считается врач Питер Д'Адамо.
Суть диеты заключается в том, что вначале были люди только с первой группой крови (100 тыс лет назад). Они были охотниками и в основном кушали мясо.
Со временем появилась вторая (25 000) — люди стали обрабатывать землю и выращивать овощи и фрукты.
Затем третья (15 000) — наши предки научились приручать животных. В рационе питания появились молочные продукты.
Четвертая группа крови появилась 1,5 тысячи лет назад из-за смешения второй и третьей.
Так вот, рецепт диеты по группе крови такой: кушать то, что ели наши предки во времена появления Вашей группы крови.
Меню диеты по группе крови:
- I — мясо
- II — продукты растительного происхождения
- III — молочные продукты
- IV — по словам автора диеты можно кушать всё
Подробные диеты по группе крови будут рассмотрены в следующих статьях…
А сейчас хотелось бы отметить, что эта диета стала в последнее время очень популярной из-за своей простоты…
Не нужно считать калории или балы, не нужно ограничивать себя в количестве пищи. Да и, в общем, ее можно рассматривать не только как диету для похудения, а и как правило здорового питания.
Но хотелось бы упомянуть и о том, что многие ученые не признают закономерности появления групп крови из-за изменения рациона питания. А многие диетологи не рекомендуют полностью отказываться от «не ваших продуктов».
Стоит разработать индивидуальную диету по группе крови самому или, что лучше, с профессиональным диетологом!
Полные диеты по группе крови читайте далее:
Что ещё прочитать? А вот что:
- Диета по 4 группе крови
- Диета по 2 группе крови
- Диета по 3 группе крови
- Диета по 1 группе крови
- Как определить характер по группе крови?
